الرئيسية » » كيف تخسرين 7 كيلو باستخدام الماء

كيف تخسرين 7 كيلو باستخدام الماء

on 6/15/2014

لا شك أن الماء هو هبه الحياة ولا نستطيع أن نحيا بدونه و هذا معروف للجميع ولكن ما لا يعرفونه أنه عن طريق الماء يمكنهم التخلص من دهون الجسم الزائدة من خلال رجيم مميز استطاع أن يثبت جدارته بين أنظمة الرجيم المختلفة ويطلق عليه " رجيم الماء أو حمية الماء" و الذى يرتكز بشكل رئيسى على شرب كميات كبيرة من الماء مما يعمل على زيادة حرق الجسم للدهون المتراكمة فنحصل على تخسيس للوزن فيعتبر " رجيم الماء" من أقوى و أسرع طرق التخسيس, ينبغى أن تتناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا ومن الأفضل أن تقوم بتناول الماء قبل تناول الطعام لتحصل على الاحساس بامتلاء المعدة مما يقلل كمية الطعام التي تأكلها حيث ترتكز الفكرة الرئيسية لرجيم الماء على أن الجسم يعمل على تسخين الماء البارد الذى يشربه الإنسان وبالتالي فإن الجسم يعمل على حرق السعرات الحرارية من خلال تسخين الماء وبالتالى تسخين الجسم فيعمل على حرق الدهون المتراكمة و خسارة الوزن و لذلك يعتبر من الأفضل تناول الماء باردا والذى يوفر أيضا تناوله بكميات كبيرة تحسين وظائف الكلى و تخليص الجسم من السموم الموجودة فيه.
رجيم الماء

هناك اعتقاد خاطئ لدى العديد منا بأن شرب الماء دافئ يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع , حيث أكد المختصون أن الماء البارد يعطي نتيجة أفضل في خسارة الوزن أكثر من الماء الدافئ  لذلك ينصح بالاعتماد على الماء البارد بشكل أساسى فى رجيم الماء.
ومن النصائح التى يقدمها المتخصصون فى التخسيس هي تناول الماء فى أى وقت طوال اليوم, مع مراعاة تناول نفس نسبة الماء يوميا, لأن اختلاف كميات الماء المتناولة يوميا على أساس تعويضها فى يوم آخر يؤدى إلى عدم توازن معدل الماء الداخل والخارج من الجسم وبالتالي حدوث عدم اتزلن فى رجيم الماء
يمكنك رجيم الماء من فقد نحو 7 كيلو من الدهون المتراكمة بطريق صحية وآمنة وسريعة فى فترة زمنية تقدر بشهر تقريبا, ويعتبر ذلك انجاز يحلم الكثيرون منا بتحقيقه للوصول إلى وزن مثالى بطريقة صحية و آمنة وسريعة.
 وفيما يلى نعرض امثلة للوجبات اليومية خلال أيام الاسبوع:
- الإفطار: شرب كوبين من الماء فى خلال 30-45 دقيقة من الاستيقاظ من النوم, و بعد 45 دقيقة من شرب الماء يمكنك تناول توست رجيم و 2 بياض بيض مسلوق أو بيضة مسلوقة + ثمرة جريب فروت أو برتقالة.
- بعد ساعتين أي فى الفترة بين الإفطار والغداء يجب شرب كوب ماء كبير + تفاحة او خس
- الغداء: شرب كوب ماء كبير +150 جرام من الدجاج او اللحم أو السمك + طبق سلطة خضراء أو خضار مطبوخ
بعد ثلاث ساعات أي فى الفترة بين الغداء والعشاء اشربى كوب كبير من الماء مع تفاحة أو خوخة أو برقوقة
- العشاء: قبل 15 دقيقة من العشاء تناولى كوب كبير من الماء ثم لحوم أو أسماك أو دجاج 
رجيم الماء , رجيم ماء
شارك الموضوع :

0 comments:

إرسال تعليق

 
Support : Your Link | Your Link
copyright © 2013. رجيم الماء | ريجيم الماء - All Rights Reserved