الرئيسية » » ريجيم الماء السريع

ريجيم الماء السريع

on 6/25/2014

نقدم لكِ في هذا الريجيم برنامج لإتباع ريجيم الماء.
·        طريقة رجيم الماء:
-         شرب ما لا يقل عن 4 أكواب ماء على معدة فارغة وتناول الطعام (وجبة الإفطار) بعد 45 دقيقة من شرب الماء.
-         تناول وجبات الطعام بدون إسراف.
-         غير مسموح بتناول أي مشروبات أو أطعمة إضافية إلا بعد تناول الوجبة الرئيسية بساعتين على الأقل.
-         عند الشعور بالعطش شرب الماء قبل نصف ساعة على الأقل من تناول الوجبات .
ريجيم الماء السريع


·        الفوائد الصحية لريجيم الماء:
-    يعالج بعض الأمراض مثل (الصداع، الضغط، الأنيميا، الشلل، الصرع، السمنة المفرطة، ألآم المفاصل، أمراض القلب.
-         يعالج السعال والسل والتهاب الحلق.
-         يعالج الأمراض المتعلقة بالمسالك البولية.
-         يقضي على مشكلات المعدة والإمساك، يساعد على إنتظام الدورة الشهرية عند السيدات.
-         يعالج الأمراض المتعلقة بالعين والأذن والحنجرة.

·        برنامج ريجيم الماء (لمدة 5 أيام):
- اليوم الأول:
الوجبة الأولى: بيضة مسلوقة، توست... بعد مرور ساعتين: موزة واحدة... وبعد مرور ساعتين: كوب زبادي خالي الدسم... بعد مرور ساعتين: علبة تونة خالية من الزيت... بعد مرور ساعتين: توست... بعد مرور ساعتين: تفاحة واحدة... بعد مرور ساعتين: حبة بطاطس مسلوقة، طبق سلطة.
-         اليوم الثاني:
الوجبة الأولى: رقائق الذرة (كورن فليكس) بمقدار 3 ملاعق، لبن خالي الدسم... بعد مرور ساعتين: تفاحة أو فراولة بمقدار 6 حبات فقط... بعد مرور ساعتين: كوب زبادي خالي الدسم... بعد مرور ساعتين: 4 قطع رومي أو ربع دجاجة، طبق سلطة... بعد مرور ساعتين: طبق خضروات... بعد مرور ساعتين: علبة تونة خالية من الزيت، طبق سلطة... بعد مرور ساعتين: توست، جبن قريش.
- اليوم الثالث:
الوجبة الأولى: توست، ملعقة مربى أو عسل... بعد مرور ساعتين: برتقالة واحدة... بعد مرور ساعتين: جبن قريش... بعد مرور ساعتين: عدد 3 جمبري، طبق سلطة... بعد مرور ساعتين: تفاحة واحدة... بعد مرور ساعتين: جبن شيدر... بعد مرور ساعتين: 1/4 دجاجة، خضار مطهي بمقدار 4 ملاعق.
- اليوم الرابع:
الوجبة الأولى: توست، ملعقة مربى أو عسل... بعد مرور ساعتين: طبق خضروات، ثمرة يوسفي أو برتقالة... بعد مرور ساعتين: عدد 1 بيضة مسلوقة، طبق سلطة بدون إضافة طماطم... بعد مرور ساعتين: تفاحة أو برتقالة واحدة... بعد مرور ساعتين: جبن شيدر... بعد مرور ساعتين: لحم مشوي، طبق سلطة... بعد مرور ساعتين: زبادي خالي الدسم.
-         اليوم الخامس:
الوجبة الأولى: توست، ملعقة مربى أو عسل... بعد مرور ساعتين: جبن قريش... بعد مرور ساعتين: طبق سلطة... بعد مرور ساعتين: بسكويت ريجيم... بعد مرور ساعتين: جبن شيدر... بعد مرور ساعتين: ربع دجاجة، طبق خضروات مسلوق أو طبق سلطة... بعد مرور ساعتين: كوب جريب فروت.
شارك الموضوع :

1 comments:

  1. شكراً جداً علي هذا المقال الجميل وقد قرأته بعناية .. لذا أنصحكم بقراءة مقالي الذي اتمني ان يكون جميل وبهذا ادعوكم لقراءة مقالي الجديد علي موقع هوانم وهو لقراءة المقال التالي :

    http://www.hawanim.net/2016/12/Diet-water.html
    أتمني ان ينال اعجابكم المقال

    ردحذف

 
Support : Your Link | Your Link
copyright © 2013. رجيم الماء | ريجيم الماء - All Rights Reserved