رجيم الماء السريع

نقدم لكِ في هذا الريجيم برنامج لإتباع رجيم الماء.

·        طريقة ريجيم الماء:

-         شرب ما لا يقل عن 4 أكواب ماء على معدة فارغة وتناول الطعام (وجبة الإفطار) بعد 45 دقيقة من شرب الماء.

-         تناول وجبات الطعام بدون إسراف.

-         غير مسموح بتناول أي مشروبات أو أطعمة إضافية إلا بعد تناول الوجبة الرئيسية بساعتين على الأقل.

-         عند الشعور بالعطش شرب الماء قبل نصف ساعة على الأقل من تناول الوجبات .

·        الفوائد الصحية لريجيم الماء:

-    يعالج بعض الأمراض مثل (الصداع، الضغط، الأنيميا، الشلل، الصرع، السمنة المفرطة، ألآم المفاصل، أمراض القلب.

-         يعالج السعال والسل والتهاب الحلق.

-         يعالج الأمراض المتعلقة بالمسالك البولية.

-         يقضي على مشكلات المعدة والإمساك، يساعد على إنتظام الدورة الشهرية عند السيدات.

-         يعالج الأمراض المتعلقة بالعين والأذن والحنجرة.

·        برنامج ريجيم الماء (لمدة 5 أيام):

- اليوم الأول:

الوجبة الأولى: بيضة مسلوقة، توست... بعد مرور ساعتين: موزة واحدة... وبعد مرور ساعتين: كوب زبادي خالي الدسم... بعد مرور ساعتين: علبة تونة خالية من الزيت... بعد مرور ساعتين: توست... بعد مرور ساعتين: تفاحة واحدة... بعد مرور ساعتين: حبة بطاطس مسلوقة، طبق سلطة.

-         اليوم الثاني:

الوجبة الأولى: رقائق الذرة (كورن فليكس) بمقدار 3 ملاعق، لبن خالي الدسم... بعد مرور ساعتين: تفاحة أو فراولة بمقدار 6 حبات فقط... بعد مرور ساعتين: كوب زبادي خالي الدسم... بعد مرور ساعتين: 4 قطع رومي أو ربع دجاجة، طبق سلطة... بعد مرور ساعتين: طبق خضروات... بعد مرور ساعتين: علبة تونة خالية من الزيت، طبق سلطة... بعد مرور ساعتين: توست، جبن قريش.

- اليوم الثالث:

الوجبة الأولى: توست، ملعقة مربى أو عسل... بعد مرور ساعتين: برتقالة واحدة... بعد مرور ساعتين: جبن قريش... بعد مرور ساعتين: عدد 3 جمبري، طبق سلطة... بعد مرور ساعتين: تفاحة واحدة... بعد مرور ساعتين: جبن شيدر... بعد مرور ساعتين: 1/4 دجاجة، خضار مطهي بمقدار 4 ملاعق.

- اليوم الرابع:

الوجبة الأولى: توست، ملعقة مربى أو عسل... بعد مرور ساعتين: طبق خضروات، ثمرة يوسفي أو برتقالة... بعد مرور ساعتين: عدد 1 بيضة مسلوقة، طبق سلطة بدون إضافة طماطم... بعد مرور ساعتين: تفاحة أو برتقالة واحدة... بعد مرور ساعتين: جبن شيدر... بعد مرور ساعتين: لحم مشوي، طبق سلطة... بعد مرور ساعتين: زبادي خالي الدسم.

-         اليوم الخامس:

الوجبة الأولى: توست، ملعقة مربى أو عسل... بعد مرور ساعتين: جبن قريش... بعد مرور ساعتين: طبق سلطة... بعد مرور ساعتين: بسكويت ريجيم... بعد مرور ساعتين: جبن شيدر... بعد مرور ساعتين: ربع دجاجة، طبق خضروات مسلوق أو طبق سلطة... بعد مرور ساعتين: كوب جريب فروت.